كيف نتخلص من هذه السمنة والسموم في أجسامنا
طبعا الإجابة في عدد من النقاط
1ـ تناول كوب من الماء الدافئ مضافاً اليه عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة عسل
طبعاً ليش أخترنا الليمون لأنه معقم وقاتل للجراثيم ويحتوي على جميع أنواع الفيتامينات
اللازمة للمحافظة على جمال البشرة كما يساعد على تنشيط عمل الكلى .
2ـ في الغداء يمكن تناول كوب من عصير البرتقال أو الأناناس أو عصير التفاح ( حسب
الرغبة ) وبعد نصف ساعة شرب كوب من الزهروات العشبية مثل النعناع أو الزعتر
الذي يعتبر مطهراً قوياً لعلاج الأمراض الجرثومية أو شرب الزنجبيل فهو منشط للهضم
ومعالج لأمراض الجهاز التنفسي ويقي من الأمراض القلبية , أو شرب عشبة المرامية
أو القرفة أو الشاي الأخضر , ويمكن خلط بعضها ببعض لفائدة أكبر وتحلى بالعسل
الأبيض أو الأسود , وبعد فترة يمكنكي تناول كوب من اللبن الخالي من الدسم ثم سلطة
مكونة من الكرفس والطماطم والبقدونس والفلفل الأخضر والملفوف مضافاً اليها فص
ثوم وقليل من البصل المفروم وقليل من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونة ..
أو شرب كوب مكون من شوربة الخضار أو العدس الساخنة,, أو من الممكن الإكتفاء
بسلطة الفوكه الطازجة أو الخضار مع اللبن الدسم أوشوي حبة بطاطس حلوة أو جزر
( ذلك في وقت الغداء )
3ـ وفي العصر يمكن تناول كوب من عصير الفاكهة الطازجة حسب الرغبة وكوب من
الزهروات أو الأعشاب مثل النعناع مع عصير الليمون والعسل أوعشبة إكليل الجبل
المشهورة بتجديد خلايا الجسم وهي علاج مدهش لضعف الأعصاب ولتنقية الدم.
4ـ أما العشاء : فكوب شوربة ( حسب الرغبة ) مكونة من خضار مسلوقة من شرائح
قرع أو ياقطين ـــــ أو جزر مسلوق وقرنبيط ـــــ أو الشمندر الأحمر + فنجان قهوة بدون
سكر .
الخضار التي يجب أكلها مسلوقة أو مشوية أو على شكل سلطة .
5ــ لبرنامج تنظيف الجسم من السموم يجب التركيز على الكرفس - الجزر- السبانخ
البقدونس- الشمندر - البقلة - اليقطين - القرفة - الطماطم - والفلفل البارد - اللوبيا
الباذنجان - الملفوف الأحمرأو الأبيض - القرنبيط - يتم اختيارها حسب الرغبة .
للتحلية : حبتا تمر يومياً
خلا ل النهار شرب كأس من الماء كل ساعة .
يجب الإستمرار على هذا البرنامج سبعة أيام لغسيل أنسجة الجسم وتنظيفها من السموم
والفضلات الضارة .
فوائد هذا البرنامج :
تخفيف الوزن
زيادة النشاط
علاج كثير من الأمراض
الشعور بالهدوء والسكينة والنوم الهادئ
تخفيف الآلام والأوجاع
إزالة انتفاخات البطن واحتباس السوائل
تحسن ملحوظ لصفاء الذهن وتقوية الذاكرة
الشعور باستعادة الشباب والنشاط والقوة
هذا البرنامج يمكن استخدامه كل ثلاثة شهور حتى الأصحاء الذين ليسو بحاجة لتخفيف
الوزن .
ويمكن الإستمرار في الأسبوع الثاني بعمل الحمية السابقة ولكن بإضافة قطع اللحم
أو الدجاج أو السمك المسلوق أو المشوي إلى وجبة الغداء أو العشاء
والبيض المسلوق والجبن الخالي من الدسم مع قطعة من خبز البر إلى وجبة الفطور..
وللمعلومة فقط :
أن كثير من الناس يعانون من مشكلة زيادة الوزن ويوهمون نفسهم بأنها ترجع للوراثة
أو الأمراض ولكن نسبة 98%من زيادة الوزن سببها الإفراط في الأكل و2% سببها
الغدد
وفي الحقيقة إن الذين يأكلون يتبعون عادة الإعتماد الغريزي في الإكثار من الطعام الغني
بالسكر والنشويات ويصبح ذلك عندهم عادة من الصعب التخلص منها مهما حاولوا اتباع
حمية وتمر الأيام والقرار مازال بانتظار التنفيذ .
يجب أن يكون قرار الحمية حاسماً بالبدء في عدم تناول الحلويات والمواد السكرية
والدهنية واستبدالها بلبن قليل الدسم أو بسكويت قشور القمح أو فاكهة أو خضار
تعريف السمنة
هي عبارة عن جسم محشو بفضلات أدت إلى انتفاخات تظهر في كل أجزائه بسبب التهام
العديد من الأطعمة المعالجة بالمحسنات الصناعية والنشويات والسكريات ومنتجات
الحليب المبستر والمواد الحافظة إضافة إلى الدهنيات المشبعة المضافة إلى الأغذية.
وأخيراً فأن صوم يوم أو إثنين في الإسبوع مفيد جداً لتخيلص الجسم من السموم والسمنة
فضلاً عن أنه سنة مأجورة بإذن الله
الثلاثاء يونيو 10, 2008 9:16 am